autor: Teresa Majewska
Genotyp to, według Wikipedii, zespół genów danego osobnika warunkujących jego właściwości dziedziczne. Natomiast powyższe, rewolucyjne stwierdzenie padło z ust Rudolfa Jaenischa – badacza komórek macierzystych z Bostonu, który przyznaje, że „nie wiemy jeszcze, jak to się dzieje”.
Wyjaśnienie owe „jak” stanowi podstawowy obiekt zainteresowań epigenetyki, która zajmuje się badaniem dziedziczności poza genowej. Epigenetyka wskazuje, że na nasz stan zdrowia mają wpływ:
Nasz potencjał rozwojowy zmienia się wraz z postępem rozwoju organizmu, nie tylko w okresie embrionalnym, ale przez całe życie dynamicznie reaguje na otoczenie. Aż do późnej starości możemy wpływać i wpływamy na niego zarówno w pozytywny, jak i niekorzystny sposób.
Czy wobec zatrważających danych statystycznych, raportów Światowej Organizacji Zdrowia mamy szansę na długie życie z zachowaniem sprawności fizycznej i intelektualnej oraz dobre samopoczucie psychiczne i satysfakcję z życia? Czy rzeczywiście mamy wpływ na to, że nie zachorujemy poważnie lub potrafimy zwalczyć chorobę?
Świat współczesnej nauki i medycyny szuka rozwiązań w środkach farmakologicznych, suplementach oraz interwencjach chirurgicznych. Według Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób, lecznicza działalność służby zdrowia dysponuje zaledwie 10% z ogółu czynników determinujących zdrowie współczesnych populacji. Tymczasem większość z nas oddaje swoje zdrowie i odpowiedzialność za nie w ręce lekarzy.
Z reguły nie doceniamy ogromnego wpływu jaki wywierają na naszą kondycję własne, codzienne decyzje. Okazuje się, że styl życia, stan psychiczny, sposób żywienia oraz stan środowiska, w tym jakość żywności – to łącznie 74% (według Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób) czynników determinujących nasze zdrowie!
W świetle najnowszych badań nad kontrolą ekspozycji genów, choroby genetyczne ujawniają się zaledwie u części osób predysponowanych do ich wystąpienia z racji posiadania konkretnego genu. Dzieje się tak tylko wówczas, gdy zaistnieje sprzyjające ku temu środowisko. Styl życia, w tym odżywianie może nie tylko zahamować, powstrzymać chorobę, ale wręcz może sprawić, że choroba w ogóle nie zaistnieje, mimo posiadanego genu.
W przypadku nowotworów złośliwych – drugiego zabójcy po chorobach układu krążenia, geny determinują zaledwie 2-3% całkowitego ryzyka wystąpienia nowotworu!
Z powyższego zestawienia wynika, że możemy mieć wpływ, a raczej mamy wpływ na lwią część czynników determinujących nasze zdrowie. Rzecz w tym, aby użyć ich na naszą korzyść, zamiast kierować przeciw sobie.
Poprzez codzienne drobne i ważne decyzje:
Epigenetycy podkreślają, że od naszych decyzji (podobnie jak od decyzji podjętych przez naszych rodziców) zależy, w którą stronę skierujemy nasz genotyp, a nawet genotypy naszych dzieci i wnuków.
Optymalizacja stylu życia jest szczególnie ważna dla osób obciążonych genetycznie i epigenetycznie, które mogą podejmując świadomie decyzje dnia codziennego przeprogramować własny genotyp w korzystnym kierunku – ku zdrowiu.
Mam nadzieję, że ten post zainspirował Cię do zastanowienia się czy Twoje codziennie decyzje mają pozytywny czy też może negatywny wpływ na stan Twojego zdrowia. Może dojdziesz do wniosku, że chciałabyś coś zmienić w swoim stylu życia, aktywności fizycznej czy odżywianiu? Trzymamy za Ciebie kciuki! Pamiętaj, że każdy, choćby najmniejszy krok się liczy, bo z każdym takim krokiem jesteś bliżej zachowania zdrowia przez długie lata.
Jeśli chciałabyś umówić się na konsultacje do autorki tego artykułu, Pani Teresy Majewskiej, psychodietetyka oraz dietetyka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, to więcej informacji o Pani Teresie oraz jej dane kontaktowe znajdziesz tu : Pani Teresa Majewska
Jeśli chciałabyś zagłębić się w teksty źródłowe, na których został oparty ten artykuł, to wymieniliśmy je poniżej:
Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza i nie stanowią porady medycznej. Wszelkie sugestie, które tu znajdziesz mają charakter informacyjny i nie mogą być traktowane jako zastępujące indywidulaną diagnozę oraz indywidualnie dobraną metodę leczenia.
Copyright 2024 Heal Yourself | Regulamin sklepu | Polityka prywatności | Kontakt
