Zdaję sobie sprawę, jak trudno jest wstać rano 20 minut wcześniej. A jeszcze trudniej jest robić to codziennie.
Jednak wiem również, z doświadczenia, jak zupełnie inaczej wygląda samopoczucie i podejście do wyzwań, jesli zaczynasz dzień od medytacji.
Dlatego chciałabym Ci POMÓC wyrobić NAWYK MEDYTACJI. Zapraszam Cię do WSPÓLNEGO 20 MINUTOWEGO, rannego medytowania na Zoom przez 3 tygodnie (dokładnie tyle potrzeba do wyrobienia nawyku).
ZACZYNAMY 21 PAŹDZIERNIKA o 6:30. Wszystkie szczegóły znajdziesz w poniższym video 🙂
Jeśli chcesz dołączyć do grupy, napisz do mnie na: kontakt@healyourself.com.pl
Z tego video dowiesz się:
- jakie korzyści wyniesiesz z codziennej medytacji,
- co naukowcy mówią o najlepszej porze na medytację,
- jak wyrobić nawyk medytacji,
- jak sprawić, aby Twój mózg nie starzał się wraz z wiekiem,
- jak dołaczyć do mojego wyzwania z poranną medytacją
