Minds of Hope zaprasza na autorski program opanowywania stresu dla maturzystów, w którym eksperci pokażą ci jak:

• radzić sobie w stresujących sytuacjach,
• zapanować nad lawiną myśli i uczuć,
• trzymać się wyznaczonego celu.

… nie masz celu? Też się nie martw, aż tak bardzo – pojawi się, jeśli podążysz ścieżką mindfulness.

W ramach spotkań będziesz mógł:

• sprawdzić na sobie techniki redukcji stresu, motywacji i akceptacji siebie
• pracować nad wyznaczaniem i realizowaniem celów
• odpuścić sobie, złapać oddech, odpocząć… !

Zajęcia będą prowadzone w kameralnych grupach, przez wyspecjalizowanych ekspertów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, interwencji kryzysowej, life-coachingu oraz mindfulness.